2023/12/9～2024/1/5の筋トレノート(回数ピラミッド法)

現実的にプランシェの達成よりも、片手懸垂の達成を優先します。

そしてもうひとつ、回数でのピラミッド法をやってみました。短時間でいい感じの練習ができます。