ホーム自重トレーニーの完全な記録
(旧プリズナートレーニングの完全な記録 ~2023年2月5日)
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2023年10月12日木曜日
2023/10/1~10/9の筋トレノート
10月入ってから毎日ヒンズースクワットを必ずやるようにしています。
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