ホーム自重トレーニーの完全な記録
(旧プリズナートレーニングの完全な記録 ~2023年2月5日)
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2023年3月24日金曜日
2023/2/23~3/22の筋トレノート(ワイドスクワットがいい)
今回のページ分から
自重
で
ワイドスクワット
をやってみました。フルボトムすると股関節のストレッチも同時にできて、なかなかいい種目だと思います。
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