<今日の練習>
19:30~19:59
・アンイーブン・スクワット 17r 16r (片脚ずつ)
この種目は2018年6月29日金曜日にスタートして、75回目の練習です。
<今日の練習>
19:30~19:59
・アンイーブン・スクワット 17r 16r (片脚ずつ)
この種目は2018年6月29日金曜日にスタートして、75回目の練習です。
<今日の練習>
07:32~07:34
・パーシャル・ストレート・レッグレイズ 6r 6r
めずらしく朝やってみました。天気も良く爽快でした!
パーシャル・ストレート・レッグレイズは4回目の練習です。
<今日の練習>
20:40~21:02
・ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 12r 12r (片腕ずつ)
右胸からはじめました。
ハーフ・ワンアーム・プッシュアップは20回目の練習です。
<今日の練習>
19:47~20:16
・ストレート・ブリッジ 33r 34r 35r
1セットごとに1回ずつ増やしてみました。
ストレート・ブリッジは30回目の練習です。
<今日の練習>
19:59~20:08
・ウォール・ハンドスタンド 1分30秒 1分20秒
ザ・スクワットなみに時間をかけて楽しめそうです。
ウォール・ハンドスタンドは32回目の練習です。
<今日の練習>
19:30~19:59
・アンイーブン・スクワット 17r 16r (片脚ずつ)
右脚からやりました。この種目ですが「続けることがこれほどまでに難しいとは!」でも、ここまで続けたので、やめるという選択肢はないです。
この種目は2018年6月29日金曜日にスタートして、74回目の練習です。
<今日の練習>
20:45~20:50
・パーシャル・ストレート・レッグレイズ 5r 5r
今日から2セットです。
パーシャル・ストレート・レッグレイズは3回目の練習です。
<今日の練習>
21:18~21:25
・ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 12r 12r (片腕ずつ)
左胸からはじめました。回数増加!
ハーフ・ワンアーム・プッシュアップは19回目の練習です。
<今日の練習>
19:45~20:19
・ストレート・ブリッジ 33r 33r 33r
各セット3回ずつ増やしました。
ストレート・ブリッジは29回目の練習です。