483回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ

 ＜今日の練習＞

20:45～20:50

・パーシャル・ストレート・レッグレイズ 5r 5r

今日から2セットです。

パーシャル・ストレート・レッグレイズは3回目の練習です。