2023/1/6～/1/30の筋トレノート（自重ビッグ3）

ビッグ3に対して自重ビッグ3は「ヒンズースクワット、懸垂、腕立て伏せ」重要だと思う順番です。

2022/12/13～2023/1/2の筋トレノート

ブログタイトルを実態に合わせて変える必要があるのかなと思っています。ヒンズースクワットが多めの期間でした。2023年もよろしくお願いします。