ホーム自重トレーニーの完全な記録
(旧プリズナートレーニングの完全な記録 ~2023年2月5日)
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2023年1月31日火曜日
2023/1/6~/1/30の筋トレノート(自重ビッグ3)
ビッグ3に対して自重ビッグ3は
「ヒンズースクワット、懸垂、腕立て伏せ」
重要だと思う順番です。
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