パーシャル・ストレート・レッグレイズ 15r 15r【夕方】
この種目は47回目の練習です。
2022年10月4日火曜日
2022年9月16日金曜日
2022年8月31日水曜日
2022年8月17日水曜日
658回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ【上級者の標準を達成】
パーシャル・ストレート・レッグレイズ 15r 15r【夜】
本日、パーシャル・ストレート・レッグレイズの上級者の標準を達成しました。
2021年3月3日からこの種目を始めて間もなく1年6か月ほど要したと思います。じっくり時間をかけて進めていたせいか次回からステップアップしてもよさげな感じです。しかし私が求めるのは早くステップを上げることではなく、死ぬまで自重トレーニングを続けること。70歳で各種目ステップの後半を普通にできるのが理想です。
これからも時間をかけて進んで行きます！
この種目は44回目の練習です。
2022年7月30日土曜日
2022年7月20日水曜日
2022年7月4日月曜日
2022年6月18日土曜日
2022年6月4日土曜日
2022年5月23日月曜日
2022年5月15日日曜日
2022年5月1日日曜日
2022年4月19日火曜日
2022年4月9日土曜日
2022年3月24日木曜日
2022年3月16日水曜日
2022年3月6日日曜日
599回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ
パーシャル・ストレート・レッグレイズ 14r 14r【夜】
終了後、ウォール・ハンドスタンドを1分半ほどやってみました。
この種目は31回目の練習です。
2022年2月26日土曜日
596回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ
パーシャル・ストレート・レッグレイズ 14r 14r【夕方】
各セット1回増し。久しぶりの回数増です。
この種目は30回目の練習です。
2022年2月12日土曜日
2022年1月25日火曜日
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