半年前から10歳くらい年下のトレーニーと仕事をしている。
彼との日常の会話や、バルクを目にするたびに昔の感覚が少しずつよみがえってきた。
大事に保管している当時通っていたバーベル室の会員証の有効期限は平成17年3月31日、今は平成29年10月なので12年6か月前と、とっくの昔に期限が切れている。
受付で12年前の会員証を見せ講習会を受けていることを告げ、年度制で激安の会費を月割りで1,000円程度支払った。
その日時、バーベル室はだれも使っていないので受付の人から鍵をもらい入室。
12年ぶりの一発目はスクワットをやると決めていたので、最初、空のオリンピックシャフトでフォームの練習をした。
次に15kgのプレートを入れ、50kgでバーベルスクワットをノーベルトで10回。
その後、同じ重さで3セットやった。
インターバルも、12年前の感慨に浸りながらの楽しい時間だった。
とても素晴らしいすっきりした気分で帰宅できた。
＜今回のトレーニング＞
・10:00~11:00
・バーベルスクワット(ノーベルト)
50kg 10回 4セット
