234回目 ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ ステップ2 クロウ・スタンド

＜今日の練習＞
21:38
・クロウ・スタンド 35秒

さすがに1分連続は難しかったです。
前回より5秒増加！

クロウ・スタンドは3回目の練習です。

233回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル

＜今日の練習＞
21:39~21:51
・ジャックナイフ・プル 15r 15r 5r

本日から、上級者の標準達成に向けて3セットにしました。

ジャックナイフ・プルは17目の練習です。

232回目 ザ・プッシュアップ ステップ7 アンイーブン・プッシュアップ【中級者の標準を達成】

＜今日の練習＞
20:58~21:10
・アンイーブン・プッシュアップ 10r 10r (片腕ずつ)

本日、アンイーブン・プッシュアップの中級者の標準を達成しました。
この種目にしてから2回目の練習です。
今のところ、一番やりやすい種目です。

アンイーブン・プッシュアップは2回目の練習です。

231回目 ザ・スクワット ステップ7 アンイーブン・スクワット

＜今日の練習＞
20:30~20:47
・アンイーブン・スクワット 13r 12r (片脚ずつ)

1セット目のみ、前回プラス1回です！

アンイーブン・スクワットは31回目の練習です。

230回目 ザ・レッグレイズ ステップ4 フラット・フロッグ・レイズ

＜今日の練習＞
21:26~21:47
・フラット・フロッグ・レイズ 25r 25r 20r

気合を入れれば上級者の標準に達しそうです。

フラット・フロッグ・レイズは5回目の練習です。

229回目 ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ ステップ2 クロウ・スタンド【中級者の標準を達成】

＜今日の練習＞
22:15
・クロウ・スタンド 30秒

本日、練習2回目にして中級者の標準を達成しました。
バランス種目は楽しいです。(^^

クロウ・スタンドは2回目の練習です。