2023/5/20～6/7の筋トレノート(右肩前面が痛くなった)

片手で鉄棒にジャンプで掴まった勢いをそのまま活かして1～2回くらいは片手で体を上げることができるようになりました。ストロークは1/3くらいですが身体にイメージを擦りこませるのには効果があると思います。

面白くて調子こいてやっていたら右肩の前面が痛くなりました。片手で補助しての片手懸垂はできるので痛みがなくなるまでは片手補助懸垂とマッスルアップ中心の練習です。