2024/10/25～11/29の筋トレノート(第二の心臓)

ふくらはぎは第二の心臓ということで、このページの期間からカーフレイズはじめてみました。自重で片足50回、嫌にならずに長く続けられるような回数です。

マイクタイソンプッシュアップは壁を使わないでやっています。