2023/6/9～7/15の筋トレノート(Wrist 手首乗せ懸垂＆フォールスグリップ戻り)

無反動マッスルアップを目指すためにWrist 手首乗せによる懸垂と、反動マッスルアップからのフォールスグリップ脇締め無反動スローネガティブ戻りの練習を、このノートの後半からはじめました。

途中練習を休んで、肩の痛みが完全になくなってからの練習を再開です！