2025/1/8～22の筋トレノート(シンプルがいいのかも)

上半身は「腕立て伏せかディップス」、下半身は「ヒンズースクワットとカーフレイズ」というシンプルな組み合わせを繰り返す感じになっています。

2024/12/18～2025/1/6の筋トレノート(色分けやめた)

前回のブログで「3パターンの繰り返しなので3色でノートつけてみようと思います。」ということでやってみましたが、他の種目もしたいとなると3色では足りなくなるので、このページの途中から色分けやめました。