609回目 ザ・プッシュアップ ステップ8 ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ

ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 16r 16r （左胸から片腕ずつ)【夜】

肉体労働が多くなるので当分の間1日1種目が多くなるかもしれません。

この種目は51回目の練習です。