ホーム自重トレーニーの完全な記録
(旧プリズナートレーニングの完全な記録 ~2023年2月5日)
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2023年2月22日水曜日
2023/2/1~2/22の筋トレノート
腕立て伏せとヒンズースクワットか多かったです。自分の
体重と地面と一畳ほどの場所
があればできる筋トレ種目の極み!
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