2022年6月30日木曜日

642回目 ザ・プッシュアップ ステップ8 ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ

ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 16r 16r (右胸から片腕ずつ)【夜】

次あたり1回増やすかもしれません。

この種目は58回目の練習です。

2022年6月24日金曜日

2022年6月18日土曜日

638-2回目 ザ・プルアップ ステップ6 クローズ・プルアップ

クローズ・プルアップ 10r 10r【夜】

左肘内側の痛み嫌って2セットともに順手です。

久しぶりに1日2種目やりました。

このステップは2回目で、3回目の練習です。

638回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ

パーシャル・ストレート・レッグレイズ 15r 14r【夕方】

この種目は40回目の練習です。

2022年6月14日火曜日

2022年6月10日金曜日

635回目 ザ・スクワット ステップ6 クローズ・スクワット

クローズ・スクワット 16r 16r【午後】

このステップをやるのはは2回目で、16回目の練習です。

2022年6月6日月曜日

633回目 ザ・プルアップ ステップ6 クローズ・プルアップ

クローズ・プルアップ 10r 10r【夜】

順手→逆手です。

逆手の時、左肘内側に痛みあります。当分の間順手で行います。

このステップは2回目で、2回目の練習です。