2022/11/1～19の筋トレノート

 

地面と1畳ほどのスペースがあればできる腕立て伏せとヒンズースクワットの頻度が多いです。マッスルアップはそれなりにできるようになってきました。

ネックスプリングとピストルスクワットの練習をそろそろ始めようと思います。