- マッスルアップとネックスプリングができなくなっていました。
- ピストルスクワットは自重でできる回数が減ってました。錘を持つとできなくなっていました。
- 普通の懸垂の回数が10回くらいしかできなくなっていました。
多分BIG3も以前のようには上げれないと思います。プリズナートレーニングの内容は理論的には全部納得できますし、本の中の表現方法が絶妙で読んでいて引き込まれます。読み物としてはすごく面白いです。しかし大雑把に6種目しかないので偏るのかもしれませんね。
この4年間でできなくなってた部分は、そのうち元に戻りそう（マッスルアップは少しの練習でできるようにはなりましたがパワー不足で連続で何回もできないです。）な感覚でした。マッスルメモリーというやつですね！^^
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