2024/4/28～5/17の筋トレノート(右肘がちょっと)

今日の腕立てで右肘に少々の痛みというか違和感を感じました。関節や腱の回復がおいつかなかったかな？落ち着くまでブリッジやヒンズースクワットなどを中心にやってみます。