545-2回目 ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ ステップ3 ウォール・ハンドスタンド

 ・ウォール・ハンドスタンド 1分15秒 1分15秒【夜】

ウォール・ハンドスタンドは43回目の練習です。

最近1日に2種目練習するときが増えました。「善行：GOOD BEHAVIOR」です。

545回目 ザ・プルアップ ステップ5 フル・プルアップ

・フル・プルアップ 11r 10r【夕方】

全部順手です。

フル・プルアップは14回目の練習です。

544-2回目 ザ・スクワット ステップ5 フル・スクワット

＜今日の練習＞

・フル・スクワット 30r 20r【夕方】

フル・スクワットは2021年6月21日月曜日にステップダウンして8回目の練習です。

544回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ【練習時刻の記録方法変更】

＜今日の練習＞

・パーシャル・ストレート・レッグレイズ 11r 11r【夕方】

パーシャル・ストレート・レッグレイズは13回目の練習です。

前回まで分単位で練習時刻を記録していましたが、記録に手間がかかり、将来的に練習の末永い継続に支障が出る気がしたので、【朝、夕、夜】という感じにすることにしました。

改めましてよろしくお願いします！

543回目 ザ・プッシュアップ ステップ8 ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ

＜今日の練習＞

16:40～16:50

・ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 14r 14r (片腕ずつ)

右胸からはじめました。

ハーフ・ワンアーム・プッシュアップは30回目の練習です。

542-2回目 ザ・ブリッジ ステップ3 アングルド・ブリッジ

＜今日の練習＞

21:14～21:26

・アングルド・ブリッジ 5r 6r

アングルド・ブリッジは3回目の練習です。