544回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ【練習時刻の記録方法変更】

＜今日の練習＞

・パーシャル・ストレート・レッグレイズ 11r 11r【夕方】

パーシャル・ストレート・レッグレイズは13回目の練習です。

前回まで分単位で練習時刻を記録していましたが、記録に手間がかかり、将来的に練習の末永い継続に支障が出る気がしたので、【朝、夕、夜】という感じにすることにしました。

改めましてよろしくお願いします！