540回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ

＜今日の練習＞

20:33～20:38

・パーシャル・ストレート・レッグレイズ 11r 11r

パーシャル・ストレート・レッグレイズは13回目の練習です。