597-2種目目 ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ ステップ3 ウォール・ハンドスタンド

ウォール・ハンドスタンド 2分【夜】

かなり久しぶりに2分できました！集中とは逆に目をつむって何も考えないように、そしていつもより手幅少し広め、背中の反り多めです。次回も2分できればいいなぁ。

この種目は60回目の練習です。

597回目 ザ・スクワット ステップ6 クローズ・スクワット

クローズ・スクワット 16r 16r【夕方】

各セット1回増し！

このステップをやるのはは2回目で、7回目の練習です。

596-2種目目 ザ・プルアップ ステップ6 クローズ・プルアップ

クローズ・プルアップ 10r 9r【夜】

逆手→順手です。いつもより体が軽い感じでした。

この種目は16回目の練習です。

596回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ

パーシャル・ストレート・レッグレイズ 14r 14r【夕方】

各セット1回増し。久しぶりの回数増です。

この種目は30回目の練習です。

595-2種目目 ザ・プッシュアップ ステップ8 ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ

ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 16r 16r （左胸から片腕ずつ)【夜】

この種目は47回目の練習です。

595回目 ザ・ブリッジ ステップ4 ヘッド・ブリッジ

ヘッド・ブリッジ 14r 14r【夜】

この種目は14回目の練習です。