645回目 ザ・スクワット ステップ6 クローズ・スクワット

クローズ・スクワット 16r 16r【午後】

始めたころは「いち早くステップアップすること」が良いことだと思っていましたが、4年以上継続して「ステップアップや回数増加ができそうでもできるだけ我慢する」ことが良いことだと思うようになりました。

このステップをやるのはは2回目で、18回目の練習です。