387回目 ザ・レッグレイズ ステップ7 ハンギング・ベント・レッグレイズ【上級者の標準を達成】

＜今日の練習＞
20:15~20:24
・ハンギング・ベント・レッグレイズ 15r 15r

本日、ハンギング・ベント・レッグレイズの上級者の標準を達成しました。
慣れるまで、もうしばらくはこの種目を継続します。

ハンギング・ベント・レッグレイズは7回目の練習です。