389回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル【上級者の標準を達成】

＜今日の練習＞
19:51~20:04
・ジャックナイフ・プル 20r 20r 20r

本日ジャックナイフ・プルの上級者の標準を達成しました。
前回、上級者の標準にもう一歩という状況で練習を終わったので気分が良かったです。メンタル（やる気）重要ですね。3セット目逆手です。

次のステップは「ハーフ・プルアップ」、多分ステップアップするかもしれません。

ジャックナイフ・プルは2018年12月14日金曜日にスタートして、43回目の練習です。