435回目 ザ・レッグレイズ ステップ8 ハンギング・フロッグ・レイズ

 ＜今日の練習＞

20:25~20:29

・ハンギング・フロッグ・レイズ 12r 10r

ハンギング・フロッグ・レイズは7回目の練習です。