429回目 ザ・レッグレイズ ステップ8 ハンギング・フロッグ・レイズ

 ＜今日の練習＞

20:19~20:23

・ハンギング・フロッグ・レイズ 10r 10r

毎日の目標は、前回よりも回数とセット数を少なくしないことです。

ハンギング・フロッグ・レイズは6回目の練習です。