431回目 ザ・プルアップ ステップ4 ハーフ・プルアップ【中級者の標準を達成】

 ＜今日の練習＞

21:10~21:15

・ハーフ・プルアップ 13r 12r

本日、ハーフ・プルアップの中級者の標準を達成しました。一番好きなトレーニング部位が背中です。背中のトレーニングは懸垂系のほか、ロウイング、デッドリフト、問わず大好きです！でもグッドモーニングはちょっと不安かな？

1セット目順手、2セット目逆手でやりました。

ハーフ・プルアップは7回目の練習です。