464回目 ザ・プッシュアップ ステップ8 ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ【中級者の標準を達成】

 ＜今日の練習＞

20:32~20:46

・ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 10r 10r (片腕ずつ)

本日、ハーフ・ワンアーム・プッシュアップの中級者の標準を達成しました。

右胸からはじめました。本のとおり身体を一直線にしてはできませんが、それなりにできた感じです。回数とかよりもフォーム重視で継続します。

ハーフ・ワンアーム・プッシュアップは16回目の練習です。