465回目 ザ・レッグレイズ ステップ8 ハンギング・フロッグ・レイズ

＜今日の練習＞

20:10~20:20

・ハンギング・フロッグ・レイズ 15r 15r

意識してインターバルを多めにとりました。

ハンギング・フロッグ・レイズは12回目の練習です。