ホーム自重トレーニーの完全な記録
(旧プリズナートレーニングの完全な記録 ~2023年2月5日)
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2022年5月30日月曜日
630回目 ザ・ブリッジ ステップ4 ヘッド・ブリッジ
ヘッド・ブリッジ 16r 16r【午後】
各セット1回ずつレップ数増やしました。
この種目は23回目の練習です。
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