158回目 ザ・レッグレイズ ステップ3 フラット・ベント・レッグレイズ

＜今日の練習＞
21:54~22:06
・フラット・ベント・レッグレイズ 25r 25r

前回から各セットで5回ずつ回数を増やしました。
無理すれば30回いけそうでしたが、スピードとフォームの維持を優先しました。

フラット・ベント・レッグレイズは2回目の練習です。