383回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル

＜今日の練習＞
19:08~19:21
・ジャックナイフ・プル 20r 20r 17r

3セット目逆手です。
上級者の標準がみえてきました、うれしい！

ジャックナイフ・プルは2018年12月14日金曜日にスタートして、42回目の練習です。