379回目 ザ・ブリッジ ステップ2 ストレート・ブリッジ【中級者の標準を達成】

＜今日の練習＞
20:35~20:54
・ストレート・ブリッジ 20r 20r

本日、ストレート・ブリッジの中級者の標準を達成しました。
2020年1月16日に初回を始めて約半年です。

次の上級者の標準は40レップスを3セット、とてつもないない条件ですね！

ストレート・ブリッジは12回目の練習です。