411回目 ザ・レッグレイズ ステップ8 ハンギング・フロッグ・レイズ

 ＜今日の練習＞

20:50~20:51

・ハンギング・フロッグ・レイズ 10r

一過性の腰痛で少し休んだことが良い休息になったと思います。

ハンギング・フロッグ・レイズは3回目の練習です。