441回目 ザ・レッグレイズ ステップ8 ハンギング・フロッグ・レイズ

＜今日の練習＞

19:56~20:01

・ハンギング・フロッグ・レイズ 14r 10r

1セット目、2回増えました。

ハンギング・フロッグ・レイズは8回目の練習です。