447回目 ザ・レッグレイズ ステップ8 ハンギング・フロッグ・レイズ

＜今日の練習＞

20:27~20:33

・ハンギング・フロッグ・レイズ 15r 10r

1セット目、1回増えました。

ハンギング・フロッグ・レイズは9回目の練習です。