（旧プリズナートレーニングの完全な記録 ～2023年2月5日）
＜今日の練習＞
21:50～21:58
・ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 12r 12r (片腕ずつ)
右胸からはじめました。はじめる時間遅くなりました。
ハーフ・ワンアーム・プッシュアップは22回目の練習です。
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500回お疲れ様です。これからもケガに気を付けて頑張ってください！追伸 小生状況（１年半と少し経過）プッシュアップ ステップ5スクワット ステップ6.5 ブルガリアンスクワットを個別にハンドスタンド ステップ3ブリッジ ステップ3プルアップ ステップ2＆ステップ5を平行レッグレイズ ステップ6
実はあれからアンイーブン・スクワットがキツくて回数もなかなか伸びず、何度も脇道にそれそうになりながらの練習でした。いとうさんも継続できていて私もモチベーション上がります！自分語りになってしまいますが、イチロー選手のメジャーリーグ年間安打数の記録更新後のコメントで「結局は、細かいことを積み重ねることでしか頂上にいけない。それ以外に方法はない」の考えが心に刺さります。トレーニング以外でも私の頭の中からなくならないフレーズになっています。いつものことになりますが、プリズナートレーニングを実践して、ブログに練習の記録をのせ続けることでいとうさんの応援もしていきます！またよろしくお願いします(^^)
アンイーブンスクワット、難しいですよね。小生もブルガリアンスクワットを勝手に6.5で設定して、今はそれに励んでいますwwwイチロー選手の言葉も深いです。とりあえず多少頻度が減っても、やめないことが大切と思っております。怪我なくがんばってください。とても励みになります。小生も頑張ります！
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返信削除500回お疲れ様です。これからもケガに気を付けて頑張ってください！
返信削除追伸 小生状況（１年半と少し経過）
プッシュアップ ステップ5
スクワット ステップ6.5 ブルガリアンスクワットを個別に
ハンドスタンド ステップ3
ブリッジ ステップ3
プルアップ ステップ2＆ステップ5を平行
レッグレイズ ステップ6
実はあれからアンイーブン・スクワットがキツくて回数もなかなか伸びず、何度も脇道にそれそうになりながらの練習でした。いとうさんも継続できていて私もモチベーション上がります！
削除自分語りになってしまいますが、イチロー選手のメジャーリーグ年間安打数の記録更新後のコメントで「結局は、細かいことを積み重ねることでしか頂上にいけない。それ以外に方法はない」の考えが心に刺さります。トレーニング以外でも私の頭の中からなくならないフレーズになっています。
いつものことになりますが、プリズナートレーニングを実践して、ブログに練習の記録をのせ続けることでいとうさんの応援もしていきます！またよろしくお願いします(^^)
アンイーブンスクワット、難しいですよね。小生もブルガリアンスクワットを勝手に6.5で設定して、今はそれに励んでいますwww
削除イチロー選手の言葉も深いです。とりあえず多少頻度が減っても、やめないことが大切と思っております。怪我なくがんばってください。とても励みになります。小生も頑張ります！