228回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル【中級者の標準を達成】

＜今日の練習＞
22:05~22:12
・ジャックナイフ・プル 15r 15r

本日、ジャックナイフ・プルの中級者の標準を達成しました。
2018年12月14日に初回を始めて約半年です。

上級者の標準まで、さらに半年を見込んでいます。
長い道のりです。

ジャックナイフ・プルは16目の練習です。