225回目 ザ・レッグレイズ ステップ4 フラット・フロッグ・レイズ

＜今日の練習＞
21:30~21:39
・フラット・フロッグ・レイズ 25r 25r

前回と同じ内容です。

フラット・フロッグ・レイズは4回目の練習です。