405回目 ザ・レッグレイズ ステップ8 ハンギング・フロッグ・レイズ

 ＜今日の練習＞

19:32~19:33

・ハンギング・フロッグ・レイズ 8r

前回より1回増しです。

ハンギング・フロッグ・レイズは2回目の練習です。