417回目 ザ・レッグレイズ ステップ8 ハンギング・フロッグ・レイズ

 ＜今日の練習＞

20:24~20:27

・ハンギング・フロッグ・レイズ 10r 5r

今日から2セット行います。

ハンギング・フロッグ・レイズは4回目の練習です。