455回目 ザ・プルアップ ステップ4 ハーフ・プルアップ【上級者の標準を達成】

＜今日の練習＞

20:09~20:16

・ハーフ・プルアップ 15r 15r

本日、1セット目順手、逆手2セット目逆手でハーフ・プルアップの上級者の標準を達成しました。2セットとも順手である程度楽にできるようになるまで、このままハーフ・プルアップを続けます。

ハーフ・プルアップは11回目の練習です。