459回目 ザ・レッグレイズ ステップ8 ハンギング・フロッグ・レイズ【上級者の標準を達成】

＜今日の練習＞

19:52~19:56

・ハンギング・フロッグ・レイズ 15r 15r

本日、ハンギング・フロッグ・レイズの上級者の標準を達成しました。やる前から気分が良かったです。ステップアップは回数に慣れてから！

ハンギング・フロッグ・レイズは11回目の練習です。