507回目 ザ・レッグレイズ ステップ9 パーシャル・ストレート・レッグレイズ

 ＜今日の練習＞

20:18～20:22

・パーシャル・ストレート・レッグレイズ 8r 8r

暇を見つけては縄跳びしていたら膝が痛くなってしまいました。やっぱりほどほどが肝心ですね。

パーシャル・ストレート・レッグレイズは7回目の練習です。