512回目 ザ・プッシュアップ ステップ8 ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ

 ＜今日の練習＞

19:34～19:44

・ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 12r 12r (片腕ずつ)

右胸からはじめました。

膝の痛みがほぼなくなったので、ためしに前跳びを15秒2セットやってみました。実際跳ぶと膝に少々の違和感を感じるのでもうしばらく縄跳びやりません。「急がば回れ！」

ハーフ・ワンアーム・プッシュアップは24回目の練習です。