ホーム自重トレーニーの完全な記録
(旧プリズナートレーニングの完全な記録 ~2023年2月5日)
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2021年10月3日日曜日
547-2回目 ザ・スクワット ステップ5 フル・スクワット
【夜】フル・スクワット 30r 20r
フル・スクワットは2021年6月21日月曜日にステップダウンして9回目の練習です。
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