ホーム自重トレーニーの完全な記録
(旧プリズナートレーニングの完全な記録 ~2023年2月5日)
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2021年10月9日土曜日
549回目 ザ・ブリッジ ステップ3 アングルド・ブリッジ【前回初心者の標準に達してました】
・アングルド・ブリッジ 10r 10r【夜】
アングルド・ブリッジは5回目の練習です。
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